Servicio en el parque Metropolitano (75 min)
Está basado en varias técnicas como frotación, fricción, percusiones y estiramientos.
Prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo, la prevención y recuperación de lesiones .
Se puede tomar de 6 a 24 horas antes de la competición para optimizar las capacidades elásticas.
Puede ser entre los 30 minutos o 6 horas después de haber finalizado la competencia, para la recuperación.
O de mantenimiento, que puede ser periódico, con el fin de estar mantener los músculos relajados y listos para el entrenamiento o competencia.
Beneficios:
- Mejora la circulación sanguínea
- Alivia los espasmos musculares devolviéndole la elasticidad
- Acelera la recuperación causada por la fatiga muscular
- Estimula la liberación de endorfinas en el sistema nervioso central
Ayuda a prevenir lesiones
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